Kasım Pazar Buluşmaları...

Richmond Nua'da Zamanı Esnet!

Nefes & Hareket

Sapanca Gölü'nün büyülü atmosferinde nefesin gücünü keşfetmek, beden ve zihin dengenizi bulmak için Richmond Nua'da buluşuyoruz.

Her seviyeye uygun, herkesin katılacağı bu buluşmalarda ihtiyacınız olan tek şey kendinize ayıracağınız zaman.

2 Kasım Pazar

08.30- 09.45 Morning Yoga Flow; Hatha yoga ile bedenini nazikçe uyandır.
Ekin Koşar / Yoga Eğitmeni

9 Kasım Pazar

08.30- 09.30 Nefes Egzersizleri & Mindfulness Teknikleri
Yudum Kardelen Açıkalın / Minfulness & Nefes Koçu

09.30- 10.30 Yogalates: Hafif ve güçlü Pazar
Melisa Ayan / Yoga & Pilates Eğitmeni

16 Kasım Pazar  

08.30- 09.30 Nefes & Meditasyon: Nefesinle öz’üne yolculuk yap.
Yudum Kardelen Açıkalın / Minfulness & Nefes Koçu

09.00- 09.45 Fusion Cardio; Güç, hız ve dayanıklılık…
Melisa Ayan / Yoga & Pilates Eğitmeni

23 Kasım Pazar

08.30 - 09.45 Pranayama & Yoga
Ekin Koşar / Yoga Eğitmeni

30 Kasım Pazar

08.30 - 09.30 Yüz Yogası Egzersizleri; Yüzüne doğal botoks etkisi!
Oya Acar / Yüz Yogası Eğitmeni

09.30 - 10.00 Nefesle Gençleşme Egzersizleri
Yudum Kardelen Açıkalın / Minfulness & Nefes Koçu

*Konaklayan misafirlerimiz için katılım ücretsizdir.

*Seanslara dışarıdan katılımcı kabul edilecektir. Dışarıdan katılımcılar kişi başı 1.000 TL olarak ücretlendirilecek olup bu misafirlerimize özel açıkbüfe kahvaltı ücretinden %15 indirim uygulanacaktır.