Ekim Pazar Buluşmaları...

Richmond Nua'da Zamanı Esnet!

Nefes & Hareket

Sapanca Gölü'nün büyülü atmosferinde nefesin gücünü keşfetmek, beden ve zihin dengenizi bulmak için Richmond Nua'da buluşuyoruz.

Her seviyeye uygun, herkesin katılacağı bu buluşmalarda ihtiyacınız olan tek şey kendinize ayıracağınız zaman.

5 Ekim Pazar
08.30- 09.00 Minfulness Temelli Nefes Egzersizleri & Diyafram Nefesi
Yudum Kardelen Açıkalın / Minfulness & Nefes Koçu

09.00- 10.00 Nua’da HIIT Zamanı
Melisa Ayan / Yoga & Pilates Eğitmeni

12 Ekim Pazar
08.00 - 08.45  Nefes & Hareket
Yudum Kardelen Açıkalın / Minfulness & Nefes Koçu

09.00 - 10.00 Enerji ve Dinginlik için Yoga Pratiği 
Ekin Koşar / Yoga Eğitmeni

19 Ekim Pazar
08.30 – 09.45 Güneşe Selam Hatha Yoga Akışı 
Ekin Koşar / Yoga Eğitmeni

26 Ekim Pazar
08.00 - 09.00 Öz’e Yolculuk: Nefes Pratikleri & Meditasyon
Yudum Kardelen Açıkalın / Minfulness & Nefes Koçu

09.00 - 10.00 Yogalates: Hafif ve Güçlü Pazar
Melisa Ayan / Yoga & Pilates Eğitmeni

*Konaklayan misafirlerimiz için katılım ücretsizdir.

*Seanslara dışarıdan katılımcı kabul edilecektir. Dışarıdan katılımcılar kişi başı 1.000 TL olarak ücretlendirilecek olup bu misafirlerimize özel açıkbüfe kahvaltı ücretinden %15 indirim uygulanacaktır.